flag
Premium
476 kcal
20 min.
Kanapka z mieloną wołowiną, serem, pomidorem i ogórkiem

Przepis na Kanapka z mieloną wołowiną, serem, pomidorem i ogórkiem

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

476 kcal

x g

1 kcal

475.7
Kalorie
29.0g
Białka
12.2g
Tłuszcze
60.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ciabatta, bułka1× sztuka (80 g)
  • Ketchup2× łyżka (50 g)
  • Wołowina, mięso mielone0.25× porcja (50 g)
  • Pomidor2× plaster (40 g)
  • Skyr, jogurt islandzki2× łyżka (30 g)
  • Cebula0.25× sztuka (27.5 g)
  • Ser żółty1× plaster (20 g)
  • Sałata2× liść (10 g)
  • Ogórek konserwowy0.25× sztuka (5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Czosnek w proszku2× szczypta (2 g)
  • Papryka w proszku2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapka z mieloną wołowiną, serem, pomidorem i ogórkiem

  1. 1. Cebulę drobno posiekaj, sałatę pokrój w paski (lub porozrywaj w rękach), a pomidora i ogórka pokrój w plastry. Ser pokrój w drobną kostkę lub paski. Przygotuj sos mieszając ketchup ze skyrem.

  2. 2. Na patelnię wrzuć mięso mielone i smaż początkowo na małym ogniu, aby wytopił się tłuszcz z mięsa. Gdy tak się stanie dodaj cebulę, zwiększ trochę ogień i smaż mięso z dodatkiem przypraw mieszając. Gdy mięso będzie już gotowe, dodaj ser i wymieszaj, aby ser zaczął się topić.

  3. 3. Ciabattę przekrój wzdłuż na pół (z jednej strony ma pozostać nierozkrojona).

  4. 4. Obie części pieczywa posmaruj sosem, następnie ułóż na nim sałatę, pomidora, ogórka, na to mięso mielone z serem.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu