flag
Premium
486 kcal
10 min.
Ciabatta z pastą z tuńczyka, jajkiem na twardo i warzywami

Przepis na Ciabatta z pastą z tuńczyka, jajkiem na twardo i warzywami

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

486 kcal

x g

2 kcal

485.5
Kalorie
35.8g
Białka
17.6g
Tłuszcze
44.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Tuńczyk w sosie własnym0.75× opakowanie (90 g)
  • Ciabatta, bułka1× sztuka (80 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Pomidor1.5× plaster (30 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym0.5× łyżka (12.5 g)
  • Szczypiorek2× łyżeczka (10 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Ciabatta z pastą z tuńczyka, jajkiem na twardo i warzywami

  1. 1. Jajko ugotuj na twardo, pomidora pokrój w plastry, a szczypiorek posiekaj.

  2. 2. Tuńczyka odsącz, wymieszaj z majonezem i dopraw pieprzem.

  3. 3. Jajko obierz i pokrój w plastry. Aby łatwiej obrać jajko, przed obraniem rozbij je i włóż do zimnej wody.

  4. 4. Ciabattę posmaruj pastą z tuńczyka, obłóż pomidorem, jajkiem i posiekanym szczypiorkiem.

Ocena użytkowników
5,0
(6)

Moja ocena

  • Kathrina_83

    17 Jul 2024

    bardzo smaczna kanapka . Syci na długo.

  • buka447

    12 Jan 2024

    Petarda.Świetna kanapka

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu