Premium
342 kcal
45 min.
Przepis na Zawijasy z ciasta francuskiego ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
5,0
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
342 kcal
3 kcal
342.1
10.4g
23.8g
22.8g
Składniki (porcje):
5
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ciasto francuskie2× porcja (200 g)
- Szpinak świeży lub mrożony0.5× szklanka (110 g)
- Ser mozzarella0.5× opakowanie (62.5 g)
- Suszone pomidory w oleju3× plaster (60 g)
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Ser typu Feta0.25× opakowanie (50 g)
- Czosnek2× ząbek (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Oregano3× szczypta (3 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Zawijasy z ciasta francuskiego ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
1. Na patelnię dodaj oliwę, posiekany czosnek i szpinak. Przykryj i co jakiś czas mieszając podgrzewaj przez ok. 10 minut aż całkowicie zmięknie.
2. Piekarnik nagrzej do 200 st. C. Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
3. Ciasto francuskie rozwiń i połóż na desce. Posmaruj roztrzepanym jajkiem za pomocą pędzelka.
4. Całe ciasto posyp pokruszoną fetą, startą mozzarellą i kawałkami suszonych pomidorów. Rozłóż małymi porcjami szpinak. Całość dopraw przyprawami.
5. Ciasto zawiń w roladkę wzdłuż dłuższego boku, a następnie pokrój ją na około 10 plastrów. Ułóż na przygotowanej blaszce z papierem i popraw ich kształt na bardziej okrągły.
6. Każdy plaster ponownie posmaruj do góry rozbełtanym jajkiem.
7. Piecz na złoty kolor około 30 minut.
Ocena użytkowników
5,0
(6)Moja ocena
Monika
22 Jul 2024
Bardzo dobre danie i syte. Polecam 😋
AGAPAS
10 Apr 2024
Danie pyszka. Polecam
Ania.
04 Mar 2024
Przepyszna!
Marta
25 Jan 2024
Bardzo szybkie, bardzo dobre danie na kolację i śniadanie 😁
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu