flag
Premium
238 kcal
45 min.
Karp pieczony w cytrynowej panierce

Przepis na Karp pieczony w cytrynowej panierce

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

238 kcal

x g

1 kcal

237.8
Kalorie
21.3g
Białka
6.9g
Tłuszcze
23.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Karp świeży320 g
  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Bułka tarta1× szklanka (110 g)
  • Cytryna1× sztuka (80 g)
  • Skórka z cytryny2× łyżka (8 g)
  • Sól biała3× szczypta (3 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Karp pieczony w cytrynowej panierce

  1. 1. Karpia namocz na 2-3h w wodzie, a następnie osusz ręcznikami papierowymi.

  2. 2. Nagrzej piekarnik do 180 st. C.

  3. 3. Pokrój rybę w mniejsze kawałki. Dopraw solą oraz pieprzem i skrop sokiem z cytryny.

  4. 4. Bułkę tartą wymieszaj ze startą skórką z cytryny.

  5. 5. Kolejno maczaj kawałki ryby w roztrzepanym jajku oraz bułce tartej. Powtórz to dwukrotnie i układaj w naczyniu żaroodpornym.

  6. 6. Rybę piecz ok. 30 min.

  7. 7. Podawaj karpia udekorowanego plasterkami cytryny.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu