Premium
359 kcal
10 min.
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią
Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią

Przepis na Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

359 kcal

x g

2 kcal

359.3
Kalorie
26.9g
Białka
13.9g
Tłuszcze
31.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Tortilla pełnoziarnista1× sztuka (62 g)
  • Szynka z piersi kurczaka4× plaster (60 g)
  • Pomidor3× plaster (60 g)
  • Ser mozzarella0.25× opakowanie (31.3 g)
  • Bazylia świeża1× garść (3 g)
  • Masło0.5× łyżeczka (2.5 g)

Jak zrobić Wrap z mozzarellą, pomidorem, szynką i bazylią

recipe
  1. 1. Pomidora pokrój w plastry.

  2. 2. Tortillę rozetnij od środka do jednego boku i ułóż na desce rozcięciem do dołu.

    1. 2. Tortillę rozetnij od środka do jednego boku i ułóż na desce rozcięciem do dołu.
  3. 3. Spójrz na tortillę na desce jak na koło o 4 ćwiartkach. Zacznij układać składniki od ćwiarki przy rozcięciu i na każdej ułóż jeden ze składników: szynkę, startą mozzarellę, pomidora, listki świeżej bazylii.

    1. 3. Spójrz na tortillę na desce jak na koło o 4 ćwiartkach. Zacznij układać składniki od ćwiarki przy rozcięciu i na każdej ułóż jeden ze składników: szynkę, startą mozzarellę, pomidora, listki świeżej bazylii.
  4. 4. Zacznij składać wrapa od ćwiartki z szynką i zakładaj na siebie kolejne części tak, aby utworzyć "trójkąt".

    1. 4. Zacznij składać wrapa od ćwiartki z szynką i zakładaj na siebie kolejne części tak, aby utworzyć "trójkąt".
    2. 4. Zacznij składać wrapa od ćwiartki z szynką i zakładaj na siebie kolejne części tak, aby utworzyć "trójkąt".
  5. 5. Tak złożonego wrapa podsmaż z obu stron na rozgrzanej patelni z roztopionym masłem.

    1. 5. Tak złożonego wrapa podsmaż z obu stron na rozgrzanej patelni z roztopionym masłem.
    2. 5. Tak złożonego wrapa podsmaż z obu stron na rozgrzanej patelni z roztopionym masłem.
    3. 5. Tak złożonego wrapa podsmaż z obu stron na rozgrzanej patelni z roztopionym masłem.
Ocena użytkowników
5,0
(10)

Moja ocena

  • jadglo

    16 May 2025

    bardzo smaczne i szybkie do zrobienia

  • Robert

    10 Oct 2024

    megaa

  • Krysia

    11 Jan 2024

    Bardzo dobry i szybki przepis

  • Basciuu

    03 Jan 2024

    Bardzo dobre, niestety na placku pszennym ale i tak smacznie! :)

  • myska

    03 Jan 2024

    Bardzo szybki i pyszny przepis ;)

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu