flag
Premium
270 kcal
15 min.
Proteinowe cynamonowe placuszki ze skyrem i borówkami

Przepis na Proteinowe cynamonowe placuszki ze skyrem i borówkami

4,4
9 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

270 kcal

x g

1 kcal

269.9
Kalorie
20.9g
Białka
9.6g
Tłuszcze
25.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Banan1× sztuka (120 g)
  • Borówki amerykańskie2× garść (100 g)
  • Skyr, jogurt islandzki1× porcja (100 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Białko serwatkowe1× porcja (30 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Cynamon2× łyżeczka (6 g)
  • Proszek do pieczenia1× łyżeczka (4 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Proteinowe cynamonowe placuszki ze skyrem i borówkami

  1. 1. Banana zblenduj na gładką masę.

  2. 2. Następnie do banana dodaj jajko, cynamon, odżywkę białkową i proszek do pieczenia. Zmiksuj razem składniki.

  3. 3. Na patelni rozgrzej oliwę i następnie smaż placuszki aż do zarumienienia z obu stron.

  4. 4. Wyłóż placuszki na talerz i spożywaj je ze skyrem i borówkami.

Ocena użytkowników
4,4
(14)

Moja ocena

  • Piotr

    29 Mar 2025

    Warto dodać dodatkową miarkę odżywki białkowej. Wyglądają brzydko ale są mega dobre.

  • Krzysiek

    05 Jun 2024

    Wyszły pyszne. Mięciutkie

  • Dorota

    19 Apr 2024

    Rewelacja,zostaną na stałe w moim menu😊Do pracy idealne.

  • Natalka

    27 Mar 2024

    PRZEPYSZNE! Ja zamiast białka serwatkowego dałam po 15 gramów odżywki białkowej Anny Lewandowskiej i odżywki białkowej WHEY o smaku czekoladowym.

  • Ewelina

    06 Mar 2024

    Wyszly pyszne i delikatne, nie miksowałam składników tylko ugniotlam banana i wymieszałamwszystko łyzką

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu