Premium
547 kcal
60 min.
Przepis na Bezglutenowa zapiekanka makaronowa z kurczakiem i parmezanem
5,0
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
547 kcal
2 kcal
547.1
33.8g
20.3g
58.8g
Składniki (porcje):
6
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidory w puszce1.5× opakowanie (600 g)
- Mięso z piersi kurczaka bez skóry2× porcja (400 g)
- Makaron bezglutenowy350 g
- Papryka czerwona1× sztuka (240 g)
- Ser Parmezan120 g
- Ser mozzarella120 g
- Cebula1× sztuka (110 g)
- Oliwa z oliwek5× łyżka (50 ml)
- Bazylia2× łyżeczka (6 g)
- Sól biała1× łyżeczka (6 g)
- Czosnek1× ząbek (5 g)
- Erytrytol1× łyżeczka (5 g)
- Pieprz czarny0.5× łyżeczka (0.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Bezglutenowa zapiekanka makaronowa z kurczakiem i parmezanem
1. Przygotuj sos. Cebulę i paprykę drobno poszatkuj. Zeszklij cebulę na 2/5 ilości oliwy do miękkości. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i krojone pomidory z puszki. Dodaj erytrytol, półowę ilości soli, pieprz i bazylię. Duś sos pod przykryciem około 25 minut.
2. W trakcie duszenia sosu przygotuj kurczaka. Pokrój go na mniejsze kawałki. Dopraw pozostałą solą i pieprzem. Usmaż go na 2/5 ilości oliwy.
3. Makaron ugotuj krócej o 1 min niż na opakowaniu. Wymieszać go z sosem. Dodaj starty parmezan.
4. Nagrzej piekarnik do 190 stopni Celsjusza.
5. Naczynie żaroodporne posmaruj oliwą. Wyłóż połowę makaronu. Połowę mięsa wyłóż na makaron. Następnie kolejną warstwę mięsa i makaronu.
6. Posyp startą mozzarellą. Piecz 15 minut.
Ocena użytkowników
5,0
(2)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu