flag
426 kcal
10 min.
Przepis na Omlet na skyrze z otrębami

Przepis na Omlet na skyrze z otrębami

0 opinii
x porcja

NaN g

426 kcal

x g

1 kcal

425.8
Kalorie
32.8g
Białka
18.1g
Tłuszcze
41.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Piątnica Skyr Jogurt typu islandzkiego waniliowy 150 g1× opakowanie (150 g)
  • Jajka kurze102 g
  • Czarne jagody mrożone85 g
  • Otręby owsiane20 g
  • Siemię lniane mielone4 g
  • Oliwa z oliwek4 g
  • Batom Soda oczyszczona 100 g4 g
  • Wiórki kokosowe3 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet na skyrze z otrębami

  1. 1. Jajka utrzep dobrze. Potem dodaj otręby, siemię lniane i ponownie dobrze wymieszaj. Na koniec dodaj sodę, ponownie wymieszaj i wlej na rozgrzaną patelnię wysmarowaną odrobioną oliwy.

  2. 2. Omlet trochę urośnie, jak będzie odchodził od ścianek to przełóż na drugą stronę i smaż, aż będzie przyrumieniony.

  3. 3. Podaj z mrożonymi jagodami oraz posyp wiórkami kokosowymi.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik