Premium
614 kcal
30 min.
Przepis na Jambalaya z kurczakiem i chorizo
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
614 kcal
1 kcal
614.3
39.9g
16.8g
81.3g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Bulion warzywny1200 ml
- Mięso z piersi kurczaka2× sztuka (400 g)
- Pomidory w puszce1× opakowanie (400 g)
- Ryż brązowy3× porcja (300 g)
- Papryka czerwona1× sztuka (240 g)
- Chorizo125 g
- Cebula1× sztuka (110 g)
- Groszek zielony0.75× szklanka (105 g)
- Seler naciowy90 g
- Czosnek2× ząbek (10 g)
- Sól biała1× łyżeczka (6 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Papryka w proszku2× szczypta (2 g)
- Czosnek w proszku2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
- Papryka wędzona słodka1× szczypta (1 g)
- Tymianek suszony1× szczypta (1 g)
- Oregano suszone1× szczypta (1 g)
- Cebula w proszku1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Jambalaya z kurczakiem i chorizo
1. Kiełbasę chorizo należy obrać z osłonki i pokroić w cienkie plastry. Kurczaka pokroić w drobną kostkę. Warzywa pokrój w plastry.
2. Na rozgrzanej oliwie należy podsmażyć chorizo, a następnie po minucie dodać kurczaka i przyprawy.
3. Dodaj warzywa do mięs razem z przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
4. Gdy kurczak będzie zarumieniony, dodaj surowy ryż i smaż przez minutę.
5. Następnie dodaj gorącym bulion oraz pomidory z puszki.
6. Duś całość pod przykryciem ok. 20 minut, aż ryż zrobi się miękki.
7. Na około 5 minut przed końcem gotowania dodaj groszek.
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu