396 kcal
40 min.
Przepis na Zupa z soczewicą
0 opinii
NaN g
396 kcal
0 kcal
396.4
21.7g
7.2g
66.7g
Składniki (porcje):
6
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Woda2500 ml
- Passata Classico1.2× opakowanie (828 g)
- Marchew8× sztuka (360 g)
- Pietruszka korzeń4× sztuka (320 g)
- Ziemniaki4× sztuka (320 g)
- Soczewica czerwona nasiona suche300 g
- Cebula3× sztuka (300 g)
- Pudliszki Koncentrat pomidorowy 30% 380 g3× łyżeczka (30 g)
- Kamis Papryka słodka 22 g25 g
- Imbir w proszku20 g
- Olej2× łyżka (20 g)
- Kostka bulionowa warzywna culineo1× porcja (10 g)
- Papryka ostra w proszku5 g
Jak zrobić Zupa z soczewicą
1. Warzywa obieramy oraz kroimy wedle uznania.
2. Cebulę podsmażyć na oleju, następnie dodajemy marchewkę i pietruszkę, a na końcu ziemniaki.
3. Gdy warzywa się podsmażą dodajemy koncentrat pomidorowy, a następnie zalewamy wszystko wodą, dodajemy passate i doprowadzamy do wrzenia.
4. Dodajemy przyprawy oraz soczewicę. Gotujemy wszystko razem 15-20 minut.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.