flag
Premium
392 kcal
10 min.
Wytrawna miska ze skyrem, nasionami i warzywami

Przepis na Wytrawna miska ze skyrem, nasionami i warzywami

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

392 kcal

x g

1 kcal

392.2
Kalorie
18.2g
Białka
27.3g
Tłuszcze
21.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Skyr, jogurt islandzki1× porcja (100 g)
  • Ogórek zielony50 g
  • Marchew1× sztuka (45 g)
  • Maliny0.5× garść (35 g)
  • Rzodkiewka2× sztuka (30 g)
  • Orzechy włoskie0.5× garść (15 g)
  • Siemię lniane, mielone1× łyżka (10 g)
  • Dynia pestki1× łyżka (10 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Koperek1× łyżeczka (4 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Wytrawna miska ze skyrem, nasionami i warzywami

  1. 1. Skyr przełóż do miski.

  2. 2. Posyp skyr zmielonym siemieniem lnianym, posiekanymi orzechami włoskimi i pestkami dyni oraz szczyptą soli.

  3. 3. Obierz marchew. Pokrój ogórka, marchew oraz rzodkiewkę w kostkę. Przełóż do miseczki.

  4. 4. Skrop danie oliwą, udekoruj malinami i koperkiem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu