Premium
464 kcal
20 min.
Przepis na Domowy kebab w chlebku pita z warzywami
5,0
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
464 kcal
1 kcal
464.3
34.8g
10.1g
59.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Jogurt naturalny0.5× opakowanie (75 g)
- Chleb pita1× porcja (70 g)
- Pomidor0.5× sztuka (65 g)
- Papryka czerwona0.25× sztuka (60 g)
- Ogórek zielony0.25× sztuka (42.5 g)
- Rzodkiewka2× sztuka (30 g)
- Czerwona cebula0.25× sztuka (25 g)
- Koperek2× łyżeczka (8 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Czosnek1× ząbek (5 g)
- Sałata1× liść (5 g)
- Przyprawa gyros1× łyżeczka (4 g)
- Przyprawa chilli1× szczypta (1 g)
- Papryka w proszku1× szczypta (1 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Kumin1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Domowy kebab w chlebku pita z warzywami
1. Warzywa umyj a następnie pokrój w kostkę. Sałatę porwij na mniejsze kawałki. Wymieszaj warzywa w misce.
2. Przygotuj sos czosnkowy. Przeciśnij czosnek przez praskę lub drobno go poszatkuj, dodaj wraz z pieprzem i koperkiem do jogurtu. Dokładnie wymieszaj.
3. Kurczaka pokrój w kostkę. Im mniejsze kawałki tym czas smażenia będzie krótszy,
4. Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj kurczaka oraz przyprawy: kumin, gyros, paprykę słodką, chilli i sól.
5. Smaż około 8-10 minut.
6. Chlebek pita delikatnie natnij, tak aby stworzyć kieszonkę. Opcjonalnie przed nacięciem możesz skropić pitę wodą i podgrzać w mikrofali lub piekarniku.
7. Wysmaruj pitę w środku częścią sosu, następnie nałóż połowę warzyw, mięso i ponownie warzywa.
8. Polej pitę resztą sosu.
Ocena użytkowników
5,0
(2)Moja ocena
Patrycja
22 Jun 2024
Przepyszne!
eqqqqq
13 May 2024
Bardzo dobre, lepsze niż kebab z budki
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu