Premium
270 kcal
20 min.
Przepis na Sałatka z kurczakiem rabarbarem i szparagami
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
270 kcal
1 kcal
269.6
26.2g
12.1g
16.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor1× sztuka (130 g)
- Szparagi4× sztuka (120 g)
- Rabarbar1× sztuka (110 g)
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Roszponka2× garść (20 g)
- Oliwa z oliwek2× łyżeczka (10 ml)
- Ocet balsamiczny1× łyżeczka (3 g)
- Papryka ostra w proszku1× szczypta (1 g)
- Papryka wędzona słodka1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z kurczakiem rabarbarem i szparagami
1. Pierś z kurczaka dopraw papryką wędzoną i ostrą oraz pieprzem i solą i usmaż z obu stron, na rozgrzanej patelni z połową oliwy.
2. Odkrój końcówki szparagów. Następnie pokrój rabarbar i szparagi w około 2 cm kawałki. Dodaj na jeszcze ciepłą patelnię, na której smażone było mięso. Podgrzej przez kilka minut z obu stron i przełóż do miski.
3. Na talerzu rozłóż roszponkę, podsmażone warzywa i pokrojonego w kostkę pomidora.
4. Kurczaka pokrój w paski i umieść na sałątce.
5. Całość skrop octem balsamicznym i połową oliwy.
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu