flag
547 kcal
30 min.
Redukcyjna ryba z warzywami

Przepis na Redukcyjna ryba z warzywami

0 opinii
x porcja

NaN g

547 kcal

x g

1 kcal

547.2
Kalorie
38.7g
Białka
13.6g
Tłuszcze
59.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ogórki w zalewie musztardowej220 g
  • Mintaj kostka191 g
  • Bataty139 g
  • Warzywa na patelnię z ziemniakami90 g
  • Olej rzepakowy10 g
  • Jogurt naturalny kremowy7 g
  • Przyprawa Grill Klasyczny7 g
  • Kamis Przyprawa do ryb Mieszanka przyprawowa 20 g6 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Redukcyjna ryba z warzywami

  1. 1. Bataty gotujemy. Odmrożoną rybę przyprawiamy a następnie smażmy na patelni.

  2. 2. Ugotowane bataty podsmażamy na patelni z ryby i rozgniatamy, dodajemy jogurt.

  3. 3. Warzywa smażymy na pateln . Dodajemy ogórki oraz resztę składników. Smacznego

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik