Premium
544 kcal
20 min.
Przepis na Kanapka z szarpanym kurczakiem z sosem słodkie chilli
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
544 kcal
2 kcal
543.8
43.0g
17.7g
52.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka bez skóry0.75× porcja (150 g)
- Ciabatta, bułka1× sztuka (80 g)
- Pomidor3× plaster (60 g)
- Sos słodki chilli1× łyżka (15 g)
- Skyr, jogurt islandzki1× łyżka (15 g)
- Majonez domowy z olejem rzepakowym0.5× łyżka (12.5 g)
- Sałata2× liść (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Kanapka z szarpanym kurczakiem z sosem słodkie chilli
1. Pierś z kurczaka usmaż na patelni na oliwie. Dopraw solą i pieprzem.
2. Gdy będzie gotowa, rozszarp ją używając widelców i wymieszaj z sosem słodkie chilli.
3. Ciabattę przekrój na pół i podpiecz w piekarniku lub w tosterze. Pomidora pokrój na cienkie plastry.
4. Majonez wymieszaj razem ze skyrem.
5. Obie połówki bułki pomaruj sosem majonezowym, następnie nałóż kolejno sałatę, kurczaka i pomidora. Przykryj drugą połową bułki.
Pycha!
Pyszne. Szybkie i sycące.
mega dobre 😊
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.