Premium
769 kcal
15 min.
Przepis na Keto jajecznica z chorizo i awokado
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
769 kcal
2 kcal
769.2
39.4g
61.7g
14.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze3× sztuka (180 g)
- Awokado0.5× sztuka (70 g)
- Papryka czerwona3× plaster (60 g)
- Chorizo6× plaster (42 g)
- Pieczywo niskowęglowodanowe1× kromka (35 g)
- Cebula0.25× sztuka (27.5 g)
- Masło1× łyżka (12 g)
- Papryka wędzona słodka1× szczypta (1 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Kolendra, świeża1× garść (1 g)
Jak zrobić Keto jajecznica z chorizo i awokado
1. Awokado obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Paprykę i cebulę pokrój w kostkę. Chorizo obierz z flaka i również pokrój w drobną kostkę.
2. Na patelni rozgrzej masło, następnie dodaj paprykę, cebulę i chorizo, smaż do lekkiego wysmażenia chorizo.
3. Po kilku minutach dodaj jajka. Mieszaj całość do pożądanego stopnia usmażenia jajek.
4. Całość posyp wędzoną papryką, solą oraz poszatkowaną kolendrą. Spożywaj z pieczywem niskowęglowodanowym oraz awokado.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.