flag
Premium
769 kcal
15 min.
Keto jajecznica z chorizo i awokado

Przepis na Keto jajecznica z chorizo i awokado

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

769 kcal

x g

2 kcal

769.2
Kalorie
39.4g
Białka
61.7g
Tłuszcze
14.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze3× sztuka (180 g)
  • Awokado0.5× sztuka (70 g)
  • Papryka czerwona3× plaster (60 g)
  • Chorizo6× plaster (42 g)
  • Pieczywo niskowęglowodanowe1× kromka (35 g)
  • Cebula0.25× sztuka (27.5 g)
  • Masło1× łyżka (12 g)
  • Papryka wędzona słodka1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Kolendra, świeża1× garść (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto jajecznica z chorizo i awokado

  1. 1. Awokado obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Paprykę i cebulę pokrój w kostkę. Chorizo obierz z flaka i również pokrój w drobną kostkę.

  2. 2. Na patelni rozgrzej masło, następnie dodaj paprykę, cebulę i chorizo, smaż do lekkiego wysmażenia chorizo.

  3. 3. Po kilku minutach dodaj jajka. Mieszaj całość do pożądanego stopnia usmażenia jajek.

  4. 4. Całość posyp wędzoną papryką, solą oraz poszatkowaną kolendrą. Spożywaj z pieczywem niskowęglowodanowym oraz awokado.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu