Premium
507 kcal
620 min.
Przepis na Niskowęglowodanowy deser chia z kakao, pastą tahini i porzeczkami
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
507 kcal
3 kcal
506.8
9.1g
45.8g
19.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Śmietanka kremowa 30% tłuszczu10× łyżka (100 g)
- Porzeczki1× garść (45 g)
- Orzechy włoskie3× sztuka (12 g)
- Chia, nasiona1× łyżka (10 g)
- Pasta tahini1× łyżeczka (6 g)
- Siemię lniane, mielone0.5× łyżka (5 g)
- Kakao 16%. proszek0.5× łyżeczka (2.5 g)
Jak zrobić Niskowęglowodanowy deser chia z kakao, pastą tahini i porzeczkami
1. Do słoika wsyp nasiona chia, siemię lniane i kakao.
2. Zalej śmietanką, zamknij słoik i porządnie wstrząśnij do wymieszania mieszanki. Wstrząśnij ponownie po 10 minutach i odstaw słoik na całą noc do lodówki.
3. Na drugi dzień dodaj umyte porzeczki na deser oraz poszatkowane orzechy włoskie i tahini.
Bardzo pyszna przekąska
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.