Premium
613 kcal
10 min.
Przepis na Wrap bezglutenowy z hummusem i awokado z porzeczkami
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
613 kcal
2 kcal
613
25.4g
32.2g
54.5g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Halloumi2× plaster (80 g)
- Tortilla bezglutenowa1× porcja (80 g)
- Awokado0.25× sztuka (35 g)
- Ogórek zielony6× plaster (30 g)
- Porzeczki czerwone0.5× garść (30 g)
- Hummus1× łyżka (20 g)
- Rukola1× garść (10 g)
- Papryczka chili0.25× sztuka (5 g)
Jak zrobić Wrap bezglutenowy z hummusem i awokado z porzeczkami
1. Ogórka, awokado i papryczkę pokrój w plasterki.
2. Halloumi pokrój w plastry.
3. Plastry halloumi podgrzej na suchej patelni z 2 stron przez 3 minuty na stronę.
4. Tortillę posmaruj hummusem. Następnie dodaj na nią rukolę, halloumi warzywa i porzeczki.
5. Tortillę złóż zaginając najpierw dół do środka, a następnie boki.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.