Premium
320 kcal
40 min.
Przepis na Kanapki z pastą twarogową z pieczonych warzyw
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
320 kcal
1 kcal
319.8
28.6g
2.6g
48.4g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ser twarogowy chudy6× plaster (180 g)
- Chleb żytni razowy4× kromka (140 g)
- Papryka czerwona0.5× sztuka (120 g)
- Skyr, jogurt islandzki1× porcja (100 g)
- Bakłażan0.25× sztuka (60 g)
- Cukinia0.25× sztuka (60 g)
- Rukola2× garść (20 g)
- Papryka wędzona słodka1× łyżeczka (10 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Kanapki z pastą twarogową z pieczonych warzyw
1. Nagrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
2. Pokrój warzywa w kostkę. Wyłóż na blaszkę do pieczenia.
3. Piecz warzywa ok. 20 minut. Następnie pozostaw chwilę do wystudzenia.
4. Zblenduj twaróg z jogurtem, następnie dodaj wystudzone warzywa, zmiksuj na gładką masę, dopraw papryką wędzoną , pieprzem i solą.
5. Pastę podawaj na kanapkach z rukolą.
Zabierając się za robienie tej pasty bardzo mi się nie chciało ale było warto! Super smaczny i szybki pomysł na coś dobrego no i zdrowego 😙
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.