flag
224 kcal
8 min.
Owsianka waniliowa chia

Przepis na Owsianka waniliowa chia

0 opinii
x porcja

NaN g

224 kcal

x g

1 kcal

223.7
Kalorie
17.7g
Białka
7.4g
Tłuszcze
19.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jogurt waniliowy low carb1× opakowanie (150 g)
  • Mlekovita SBA Mleko Wysokobialkowe Klasyczne50 g
  • Truskawki3× sztuka (45 g)
  • Płatki owsiane błyskawiczne20 g
  • Nasiona chia1× łyżka (10 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Owsianka waniliowa chia

  1. 1. Ugotuj płatki owsiane z nasionami chia na mleku z wodą (100ml). Możesz dodać do tego wedle uznania słodzik/cukier/aromat (najlepiej waniliowy).

  2. 2. Gotuj, aż zgęstnieje, cały czas mieszając, żeby owsianka się nie przypaliła.

  3. 3. Przełóż owsiankę do miski, dodaj jogurt lub skyr. Udekoruj truskawkami lub innymi owocami najlepiej sezonowymi.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

may_ka