314 kcal
10 min.
Przepis na Pudding z chia i musem truskawkowo-bananowym
1 opinii
NaN g
314 kcal
1 kcal
314.4
9.7g
13.1g
35.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Banan1× sztuka (120 g)
- Truskawki1× garść (70 g)
- Nasiona chia35 g
- Mleko spożywcze 2% tłuszczu30 g
- Woda1× łyżka (10 ml)
Jak zrobić Pudding z chia i musem truskawkowo-bananowym
1. Do szklanki wsyp nasiona chia, mleko i wodę. Zmiksuj truskawki i banana. Gdy masa zgęstnieje wlej mus i wsadź do lodówki na godzinkę.
Przede wszystkim ilość nasion chia bardzo zła - dopuszczalne spożycie dzienne to 15g, a druga sprawa tragiczne proporcje. ilość mleka i wody sprawiła, że ta warstwa z chia zrobiła się bardzo twarda i była 1/3 wysokości tego co na zdjęciu.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.