31 kcal
1 min.
Przepis na Tofucznica ze szczypiorkiem i awokado
0 opinii
NaN g
31 kcal
1 kcal
31.4
1.6g
2.4g
1.1g
Składniki (porcje):
15
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Polsoja Tofu naturalne 180 g150 g
- Pomidorki koktajlowe80 g
- Awokado kalifornijskie70 g
- Papryka czerwona55 g
- Napój migdałowy30 g
- Cytryna20 g
- Olej kokosowy15 g
- Szczypiorek10 g
- Sól morska drobnoziarnista2× szczypta (2 g)
- Kurkuma w proszku2× szczypta (2 g)
- Kamis Pieprz czarny mielony 22 g2× szczypta (2 g)
Jak zrobić Tofucznica ze szczypiorkiem i awokado
1. Sposób przygotowania: tofu pokrusz, wymieszaj z przyprawami i napojem migdałowym. Cebulę i szczypiorek posiekaj. Na patelni rozgrzej tłuszcz i podsmaż cebulę. Dodaj tofu, mieszaj i smaż, aż do zarumienienia. Tofucznicę przełóż na talerz i posyp posiekanym szczypiorkiem. Dodaj pokrojone w plastry awokado i przekrojone na pół pomidorki. Awokado skrop sokiem wyciśniętym z cytryny. Smacznego.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.