Premium
3054 kcal
15 min.
Przepis na Batony z masła orzechowego z czekoladą (bez pieczenia)
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
3054 kcal
5 kcal
3054
88.7g
206.3g
183.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Masło orzechowe 100%12× łyżka (240 g)
- Mąka kokosowa100 g
- Syrop klonowy bio10× łyżka (100 ml)
- Czekolada gorzka1× tabliczka (100 g)
- Olej kokosowy2× łyżka (50 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Batony z masła orzechowego z czekoladą (bez pieczenia)
1. Wymieszaj w misce masło orzechowe z syropem klonowym. Następnie dodaj mąkę kokosową i ponownie wymieszaj, aż wszystkie składniki dokładnie się połączą.
2. Przełóż masę do prostokątnego naczynia wyłożonego papierem do pieczenia i wyłóż równo na całej powierzchni. Schłodź przez 10 minut.
3. W międzyczasie rozpuść w kąpieli wodnej czekoladę razem z olejem kokosowym. Rozpuszczoną mieszaninę wylej na masę z masła orzechowego i dokładnie rozprowadź po całej powierzchni. Ponownie włóż do lodówki na ok. 30 min.
4. Gdy czekolada zastygnie wyciągnij zastygniętą masę z lodówki, a następnie z naczynia. Pokrój ją na batoniki, a na końcu posyp lekko solą.
5. Przechowuj w lodówce.
do Aliny - tutaj jako porcję mamy podane całe "danie", nikt tyle nie zje na raz, trzeba to podzielić na więcej porcji. Matematyka nie boli. Kto zje na raz 12 łyżek masla orzechowego xD
Nie wiem ile kalorii się je w diecie keto. wW diecie zbilansowanej zjedzenie 1 porcji batonu to 2 dni głodówki. Szkoda bo wygląda smacznie.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.