flag
336 kcal
30 min.
Przepis na Chłodnik biały

Przepis na Chłodnik biały

0 opinii
x porcja

NaN g

336 kcal

x g

1 kcal

336.2
Kalorie
14.0g
Białka
20.8g
Tłuszcze
25.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kefir400 g
  • Jogurt grecki330 g
  • Cukinia0.5× sztuka (120 g)
  • Ogórek zielony0.5× sztuka (85 g)
  • Rzodkiewka5× sztuka (75 g)
  • Koperek świeży5× łyżeczka (25 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Sól biała1× łyżeczka (6 g)
  • Pieprz czarny5 g
  • Czosnek1× ząbek (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Chłodnik biały

  1. 1. Cukinię pokroić w ćwierć plasterki i poddusić na oliwie.

  2. 2. Jogurt i kefir wymieszać.

  3. 3. Koperek posiekać.

  4. 4. Rzodkiewkę i ogórka zetrzeć na tarce.

  5. 5. Do jogurtu dodać cukinię, starte warzywa i koperek, posolić, popieprzyć, dodać przeciśnięty czosnek , schłodzić w lodówce.

  6. 6. Można podawać z młodymi ziemniakami.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Magada