Premium
470 kcal
15 min.
Przepis na Zapiekanka z kurkami, pomidorkami i rukolą
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
470 kcal
1 kcal
470.4
24.2g
17.3g
55.8g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor koktajlowy10× sztuka (200 g)
- Bagietka francuska1× sztuka (140 g)
- Ser mozzarella1× opakowanie (125 g)
- Grzyby kurki2× garść (120 g)
- Czerwona cebula0.5× sztuka (50 g)
- Rukola2× garść (20 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Rozmaryn suszony1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Zapiekanka z kurkami, pomidorkami i rukolą
1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza.
2. Poszatkuj cebulę w drobną kostkę. Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj cebulę, zeszklij ją.
3. W międzyczasie dokładnie oczyść kurki z ziemi. Dodaj grzyby oraz rozmaryn na patelnie. Smaż na dużym ogniu przez około 5 minut.
4. Ułóż grzyby na przekrojonej na pół bagietce. Bagietkę posyp solą oraz pieprzem, następnie posyp je startą mozzarellą.
5. Bagietki przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz przez ok. 5 minut, do stopienia sera.
6. Gotowe zapiekanki podawaj z rukolą oraz pokrojonymi w pół pomidorkami koktajlowymi.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.