Premium
539 kcal
10 min.
Przepis na Keto kanapki z pikantną pastą jajeczną i lekką sałatką
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
539 kcal
2 kcal
539.2
24.6g
44.5g
9.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze2× sztuka (120 g)
- Pieczywo niskowęglowodanowe2× kromka (70 g)
- Pomidor koktajlowy3× sztuka (60 g)
- Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
- Sałata3× liść (15 g)
- Majonez domowy z olejem rzepakowym1× łyżeczka (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Sriracha, sos1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Przyprawa chilli1× szczypta (1 g)
Jak zrobić Keto kanapki z pikantną pastą jajeczną i lekką sałatką
1. Przygotuj pastę. Umieść jajka w wrzątku i gotuj 6,5 minuty, następnie schłodź lodowatą wodą. Obierz jajka, następnie rozgnieć je i dodaj srirachę, majonez oraz przyprawy, całość dokładnie wymieszaj.
2. Warzywa pokrój i wymieszaj, skrop oliwą.
3. Pieczywo zgrilluj na patelni lub w tosterze.
4. Pastę podawaj na grzance, zjedz wraz ze świeżą sałatką.
przepyszna pasta
przepyszna pasta🙂
przepyszne 😍
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.