flag
Premium
801 kcal
20 min.
Keto panini z szynką parmeńską mozzarella i warzywami

Przepis na Keto panini z szynką parmeńską mozzarella i warzywami

3,5
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

801 kcal

x g

3 kcal

800.5
Kalorie
49.5g
Białka
61.4g
Tłuszcze
10.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Szynka parmeńska4× plaster (60 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Ser Cheddar pełnotłusty2× plaster (40 g)
  • Pomidor2× plaster (40 g)
  • Ser mozzarella2× plaster (40 g)
  • Mąka migdałowa30 g
  • Rukola1× garść (10 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Masło0.5× łyżeczka (2.5 g)
  • Proszek do pieczenia0.5× łyżeczka (2 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Papryka ostra w proszku1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto panini z szynką parmeńską mozzarella i warzywami

  1. 1. Cheddar zetrzyj na tarce. Zmiksuj: ser cheddar, jajko, mąkę migdałową, proszek do pieczenia, masło oraz przyprawy

  2. 2. Rozgrzej grill elektryczny lub patelnię grillową. Na rozgrzaną patelnie wylej masę i wypiekaj około 10 minut.

  3. 3. Na panini połóż: szynkę parmeńską, pokrojoną mozzarellę, plastry pomidora oraz rukolę i ponownie przypiecz przez około 2 minuty.

  4. 4. Całość skrop oliwą.

Ocena użytkowników
3,5
(2)

Moja ocena

  • BetkiB

    17 Jan 2025

    Cos innego ale niekoniecznie przepyszne.

  • p3783

    09 Sep 2024

    całkiem dobre

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu