Premium
756 kcal
30 min.
Przepis na Pita z surówką colesław, ogórkiem kiszonym i kurczakiem
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
756 kcal
1 kcal
756.4
55.9g
33.8g
67.5g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka1× sztuka (200 g)
- Kapusta biała2× liść (100 g)
- Chleb pita1× porcja (70 g)
- Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
- Marchew1× sztuka (45 g)
- Skyr, jogurt islandzki2× łyżka (30 g)
- Cebula0.25× sztuka (27.5 g)
- Majonez domowy z olejem rzepakowym1× łyżka (25 g)
- Cytryna1.5× łyżka (15 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Erytrytol1× łyżka (10 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Papryka ostra w proszku1× szczypta (1 g)
- Papryka wędzona słodka1× szczypta (1 g)
- Oregano suszone1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Pita z surówką colesław, ogórkiem kiszonym i kurczakiem
1. Ogórka pokrój w plastry
2. Przygotuj surówkę colesław. Marchew obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Kapustę poszatkuj, cebulę drobno posiekaj. Pokrojone warzywa wymieszaj z majonezem, skyrem, sokiem z cytryny, erytrytolem, 1/2 soli i pieprzu.
3. Kurczaka pokrój w paski.
4. Rozgrzej patelnie z oliwą. Dodaj kurczaka oraz pozostałe przyprawy. Smaż około 10 minut.
5. Natnij pitę. Nadziewaj ją surówką, kawałkami kurczaka oraz u góry ułóż ogórka.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.