flag
438 kcal
20 min.
Szparagi zapiekane z jajkiem, szynką i pomidorkami koktajlowymi

Przepis na Szparagi zapiekane z jajkiem, szynką i pomidorkami koktajlowymi

0 opinii
x porcja

NaN g

438 kcal

x g

1 kcal

437.8
Kalorie
35.2g
Białka
27.8g
Tłuszcze
13.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Szparagi214 g
  • Jajko ściółkowe2× porcja (136 g)
  • Pomidory koktajlowe117 g
  • Dolina Dobra Wędzony schab 100 % polskiego mięsa 100 g40 g
  • Granarolo Ser Grana Padano ChNP Tarty12 g
  • Papryczka chili5 g
  • Monini Classico Oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia 500 ml1× łyżeczka (5 ml)
  • Pilos Maslo Extra1× łyżeczka (5 g)
  • Pietruszka natka3 g
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Szparagi zapiekane z jajkiem, szynką i pomidorkami koktajlowymi

  1. 1. Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Dno naczynia do zapiekania posmarować masłem.

  2. 2. Szparagi opłukać, odłamać twarde, jasne końce (same złamią się w odpowiednim miejscu). Włożyć do naczynia.

  3. 3. Dodać pokrojone na połówki pomidorki, pokrojoną w paski szynkę, a następnie doprawić wszystko solą, pieprzem i skropić oliwą.

  4. 4. Wbić 2 jajka i posypać tartym parmezanem lub grana padano.

  5. 5. Wstawić do piekarnika i piec bez przykrycia przez 18 - 20 minut. Posypać zieleniną i podawać z pieczywem np. bagietką.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik