Premium
593 kcal
10 min.
Przepis na Keto sałatka ze śledziem i warzywami
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
593 kcal
2 kcal
593.2
25.5g
50.3g
11.0g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ogórek kwaszony2× sztuka (120 g)
- Śledź solony100 g
- Papryka zielona3× plaster (90 g)
- Olej z pestek dyni3× łyżka (30 g)
- Czerwona cebula0.25× sztuka (25 g)
- Rukola1× garść (10 g)
- Słonecznik nasiona1× łyżka (10 g)
- Bazylia świeża1× garść (3 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Keto sałatka ze śledziem i warzywami
1. Paprykę, ogórka oraz cebulę pokrój w drobną kostkę.
2. Śledzie przepłucz w wodzie, a następnie pokrój w kostkę.
3. Pestki słonecznika podpraż na suchej patelni przez ok. 1 minutę.
4. Na talerzu wyłóż rukolę, następnie resztę warzyw oraz śledzia. Posyp pieprzem.
5. Całość udekoruj pestkami, bazylią oraz skrop olejem z pestek dyni.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.