flag
539 kcal
10 min.
Tosty z jajkiem serem, pomidorkami cherry, awokado i rukolą

Przepis na Tosty z jajkiem serem, pomidorkami cherry, awokado i rukolą

0 opinii
x porcja

NaN g

539 kcal

x g

2 kcal

538.8
Kalorie
28.1g
Białka
28.7g
Tłuszcze
44.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajka kurze2× sztuka (112 g)
  • Chleb tostowy2× kromka (70 g)
  • Awokado0.5× sztuka (70 g)
  • Pomidor cherry 250 g1× garść (50 g)
  • Rukola0.25× opakowanie (25 g)
  • Ser Gouda tłusty1× plaster (20 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Tosty z jajkiem serem, pomidorkami cherry, awokado i rukolą

  1. 1. Rozbij jajka do miski

  2. 2. Mieszaj energicznie widelcem

  3. 3. Wrzuć na rozgrzaną patelnie ubite jajka dodając niedużą ilość masła

  4. 4. Połóż na nie chleb tostowy i obróć go aby jajko wsiąkło po obu stronach

  5. 5. Usmażone jajka obróć z tostami na drugą stronę

  6. 6. Dodaj plaster sera, pół awokado, garść pomidorków cherry oraz garść rukoli i przykryj zawartość kromką chleba tostowego

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik