flag
234 kcal
5 min.
Przepis na Owsianka na jogurcie naturalnym

Przepis na Owsianka na jogurcie naturalnym

0 opinii
x porcja

NaN g

234 kcal

x g

1 kcal

234.3
Kalorie
11.2g
Białka
8.1g
Tłuszcze
28.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jogurt naturalny5× łyżka (125 g)
  • Płatki owsiane30 g
  • Nasiona chia10 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Owsianka na jogurcie naturalnym

  1. 1. Do miski/słoika/pojemnika wlej jogurt naturalny.

  2. 2. Wsyp nasiona chia oraz płatki owsiane.

  3. 3. Wymieszaj składniki dokładnie (możesz dodać świeże owoce).

  4. 4. Odstaw na noc do lodówki.

  5. 5. Możesz dodać do tego ulubione owoce (nie są wliczone w kalorykę tego posiłku).

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik