flag
358 kcal
10 min.
Szybki shake

Przepis na Szybki shake

5,0
1 opinii
x porcja

NaN g

358 kcal

x g

1 kcal

358.1
Kalorie
13.6g
Białka
12.7g
Tłuszcze
47.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko 2% 1l1.5× szklanka (345 ml)
  • Borówka amerykańska250 g
  • Płatki owsiane0.5× szklanka (55 g)
  • Masło orzechowe1× łyżka (30 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Szybki shake

  1. 1. Wsypujemy szklankę borówek.

  2. 2. Dodajemy łyżkę masła orzechowego.

  3. 3. Wsypujemy pół szklanki płatków owsianych.

  4. 4. Wlewamy 1.5 szklanki mleka.

  5. 5. Wszystko blendujemy na szejka.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Dyzma

    07 Jan 2025

    Polecam dodawać różne składniki. Experymentowac. Np mleko dać 0.5% i dodać łyzke miodu. Ile wyobraźni, tyle przepisów

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik