333 kcal
30 min.
Przepis na Fasolka szparagowa podsmażana z łososiem w pomidorach z ziołami
2 opinii
NaN g
333 kcal
1 kcal
332.9
19.5g
19.1g
20.9g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Łosoś Kawałki w Sosie Pomidorowym1× opakowanie (150 g)
- Papryka żółta0.5× sztuka (115 g)
- Koncentrat pomidorowy0.5× opakowanie (95 g)
- Fasolka szparagowa40 g
- Szalotka21 g
- Kujawski Olej Rzepakowy z Pierwszego Tloczenia z Czosnkiem i Bazylia2× łyżka (20 ml)
- Koperek1× pęczek (20 g)
- Sol Klodawska Klodawska Sol Kamienna Spozywcza Biala Jodowana2× łyżeczka (12 g)
- Džiugas Gourmet Ser twardy dojrzewający 36 miesięcy 180 g10 g
- Czosnek1× ząbek (5 g)
- Oregano suszone1× łyżeczka (5 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Fasolka szparagowa podsmażana z łososiem w pomidorach z ziołami
1. Fasolkę oczyszczam i kroję na pół. Gotuję w osolonej wodzie do dużej miękkości fasolki.
2. W międzyczasie posiekaną szalotkę podsmażam na oleju, dodaję pokrojoną w kostkę paprykę i czosnek.
3. Jak papryka zmięknie, dodaję koncentrat pomidorowy, łososia, przyprawy i koperek. Dodaję wody tak by potrawa się nie przypalała i chwilę duszę. Nie więcej jak 10 min. Odstawiam.
4. Gdy fasolka jest miękka, odcedzam ją i dodaję na patelnię do całości i jeszcze chwilę podsmażam, mieszam. Przekładam na talerz i posypuję tartym serem.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.