flag
281 kcal
10 min.
Omlet z łososiem i cukinią

Przepis na Omlet z łososiem i cukinią

0 opinii
x porcja

NaN g

281 kcal

x g

1 kcal

281.4
Kalorie
22.4g
Białka
19.0g
Tłuszcze
4.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajka moja kurka M2× sztuka (112 g)
  • Pomidorki koktajlowe5× sztuka (100 g)
  • Cukinia35 g
  • Łosoś wędzony na gorąco30 g
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 g)
  • Mięta liście0.5× łyżka (2.5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z łososiem i cukinią

  1. 1. Cukinie pokroić na plasterki, łososia rozdrobnić, jajka wymieszać z solą i pieprzem i dodać łososia.

  2. 2. Rozgrzać patelnię, dodać łyżeczkę oliwy i podsmażyć krótko do zrumienienia cukinię.

  3. 3. Wlać jajka z łososiem na patelnię i smażyć z dwóch stron na rumiano.

  4. 4. Podawać udekorowany, pokrojonymi pomidorkami i miętą lub bazylią.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik