flag
673 kcal
20 min.
Nocna owsianka

Przepis na Nocna owsianka

5,0
1 opinii
x porcja

NaN g

673 kcal

x g

2 kcal

672.9
Kalorie
26.3g
Białka
24.1g
Tłuszcze
84.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jogurt naturalny Pilos 1,5%200 g
  • Borówki amerykańskie125 g
  • Płatki owsiane górskie50 g
  • Miód pszczeli1× łyżka (25 g)
  • Masło orzechowe 100%1× łyżka (20 g)
  • Nasiona chia1× łyżka (10 g)
  • Migdały w płatkach1× łyżeczka (6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Nocna owsianka

  1. 1. Płatki owsiane z nasionami chia zalewamy wrzątkiem szklanki wody.

  2. 2. Odstawiamy na 15 minut.

  3. 3. Dodajemy jogurt naturalny, masło orzechowe, miód, borówki, mieszamy.

  4. 4. Na koniec posypujemy płatkami migdałów.

  5. 5. Odstawiamy na noc do lodówki.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • RiciValens

    25 Aug 2024

    petarda

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik