Premium
438 kcal
30 min.
Leniwe z jogurtem greckim i jagodami

Przepis na Leniwe z jogurtem greckim i jagodami

4,6

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

438 kcal

x g

1 kcal

438.3
Kalorie
37.8g
Białka
8.5g
Tłuszcze
70.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ser twarogowy chudy1.25× opakowanie (250 g)
  • Jagody200 g
  • Mąka orkiszowa0.75× szklanka (105 g)
  • Jogurt grecki4× łyżka (80 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Erytrytol6× łyżeczka (30 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Mięta liście0.5× garść (1 g)

Jak zrobić Leniwe z jogurtem greckim i jagodami

  1. 1. Oddziel białko od żółtka. Białko ubij w metalowej lub szklanej misce na pianę dodając erytrytol (2/3 ilości).

  2. 2. W osobnej misce lub w melakserze wymieszaj na małych obrotach twaróg z żółtkiem.

  3. 3. Do miski z twarogiem dodaj białko oraz mąkę i wymieszaj delikatnie do połączenia się składników.

  4. 4. Posyp deskę mąką i wyłóż na nią ciasto. Uformuj z niego rękoma wałek i potnij na ok. 2-3 cm kawałki.

  5. 5. Wrzucaj kluseczki do gotującej, osolonej wody i gotuj ok. 30 sekund od ponownego zawrzenia.

  6. 6. Na patelni przygotuj sos podgrzewając jagody i pozostały erytrytol. Doprowadź sos do wrzenia i gotuj ok. 2-3 minuty.

  7. 7. Podawaj leniwe razem z jogurtem greckim oraz sosem jagodowym. Udekoruj przed podaniem liśćmi świeżej mięty.

Ocena użytkowników
4,6
(14)

Moja ocena

  • Kornelcia

    21 May 2025

    przepycha!! tak mi sie marzylo, to zjesc

  • gosia

    22 Sep 2024

    bardzo dobre, zrobiłam z truskawkami i borowką amerykańską i łyżeczka cukru waniliowego

  • neaschpai

    25 Aug 2024

    Smaczne, smak dzieciństwa i przyzwoite makro

  • Marta

    15 Aug 2024

    Smaczne i syte na pewno zagości w moim menu.

  • Joanna

    31 Jul 2024

    super przepis

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu