271 kcal
40 min.
Przepis na Leczo dietetyczne
1 opinii
NaN g
271 kcal
0 kcal
271.3
25.7g
7.3g
27.1g
Składniki (porcje):
6
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Przecier pomidorowy2× porcja (1000 g)
- Papryka czerwona804 g
- Pierś z Kurczaka534 g
- Cukinia529 g
- Pomidory z puszki bez skórki1× opakowanie (400 g)
- Pomidor2× sztuka (260 g)
- Cebula143 g
- Papryka w proszku6× łyżeczka (30 g)
- Czosnek20 g
- Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
- Sól biała2× łyżeczka (12 g)
- Tymianek4× szczypta (4 g)
- Pieprz czarny3× szczypta (0.9 g)
Jak zrobić Leczo dietetyczne
1. Warzywa pokrój. Pokrojoną pierś z kurczaka podsmaż na oliwie z cebulą.
2. Gotuj paprykę z podsmażonym mięsem, dodaj pomidory i czosnek. Na koniec dodaj cukinię.
3. Gotuj wszystko tak by warzywa zmiękły, ale były lekko chrupiące. Na sam koniec dodaj przyprawy i przecier pomidorowy.
super
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.