flag
637 kcal
15 min.
OMLET a’la mleczna kanapka

Przepis na OMLET a’la mleczna kanapka

0 opinii
x porcja

NaN g

637 kcal

x g

1 kcal

636.8
Kalorie
59.2g
Białka
23.1g
Tłuszcze
59.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajka Świeże jaja M3× sztuka (150 g)
  • Banan1× sztuka (120 g)
  • Twaróg Chudy 250g100 g
  • Jogurt typu greckiego naturalny50 g
  • Kfd Premium WPC 80 700 g20 g
  • Mąka pszenna typ 5001× łyżka (15 g)
  • E. Wedel Kakao ekstraciemne z Ghany 80 g1× łyżka (10 g)
  • Erytrytol1× łyżka (10 g)
  • Proszek do pieczenia2 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić OMLET a’la mleczna kanapka

  1. 1. Do miski wkładamy jajka, banan, proszek do pieczenia, mąkę, erytrytol oraz łyżkę kakao i dokładnie blendujemy

  2. 2. Wylewamy masę na lekko natłuszczoną patelnię i smażymy pod przykryciem, odwaracamy

  3. 3. W między czasie blędujemy twaróg, jogurt grecki i odżywkę białkową do momentu rozpuszczenia grudek

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik