flag
140 kcal
200 min.
Przepis na Deserek chia z bananem i morelami
Przepis na Deserek chia z bananem i morelami
Przepis na Deserek chia z bananem i morelami

Przepis na Deserek chia z bananem i morelami

0 opinii
x porcja

NaN g

140 kcal

x g

1 kcal

140
Kalorie
10.8g
Białka
4.4g
Tłuszcze
11.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

5

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Twaróg półtłusty1× opakowanie (275 g)
  • Morele140 g
  • Banan1× sztuka (120 g)
  • inka Napój migdałowy z wapniem 1 l100 ml
  • Intenson Inulina z cykorii 150 g3× łyżka (30 g)
  • Chia nasiona25 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Deserek chia z bananem i morelami

  1. 1. Nasiona chia namoczyć w napoju migdałowym (min 1 h).

  2. 2. Twaróg zmiksować z inuliną na gładką masę.

  3. 3. Do masy twarogowej dodać namoczone nasiona chia i zmiksować.

  4. 4. Przelać do miseczek (konsystencja półpłynna).

  5. 5. Banana i morele zmiksować razem.

  6. 6. Nałożyć owoce na masę twarogową.

  7. 7. Włożyć do lodówki na 2-3 h. Smacznego 🤗

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik