flag
511 kcal
15 min.
Wrap jajeczny z wkładem

Przepis na Wrap jajeczny z wkładem

0 opinii
x porcja

NaN g

511 kcal

x g

2 kcal

511.1
Kalorie
25.8g
Białka
43.0g
Tłuszcze
2.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajka z wolnego wybiegu 1-Pl2× porcja (116 g)
  • Śmietanka kremowa 30% tłuszczu40 g
  • Salami Chorizo4× plaster (28 g)
  • Avocado25 g
  • Mozzarella w kawałku20 g
  • Błonnik bambusowy, Mąka bambusowa5 g
  • Masło0.5× łyżeczka (2.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Wrap jajeczny z wkładem

  1. 1. Jajka wymieszaj z 1 łyżką mąki i 4 łyżkami śmietanki

  2. 2. Przygotowaną masę jajeczną wylej na podgrzaną i natłuszczoną patelnię do naleśników

  3. 3. Obróć wrapa na drugą stronę po max 3 min

  4. 4. W trakcie zapiekania zrób nacięcie na wrapie od środka w jednym miejscu aby móc go złożyć na 4 równe części

  5. 5. Na wrapie rozłóż na każdej części 4 składniki osobno: pesto, chiorizo, avocado i ser

  6. 6. Złóż wrapa w formę trójkąta i zapiecz jeszcze z każdej strony na patelni

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik