flag
769 kcal
10 min.
Shake owsiany z banenem i orzechami

Przepis na Shake owsiany z banenem i orzechami

5,0
1 opinii
x porcja

NaN g

769 kcal

x g

2 kcal

769.1
Kalorie
23.8g
Białka
38.8g
Tłuszcze
81.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko świeże bez laktozy 2 %250 ml
  • Banan126 g
  • Płatki owsiane42 g
  • Orzechy nerkowca34 g
  • Orzechy brazylijskie łuskane22 g
  • Nasiona Chia2 g
  • Cynamon1 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Shake owsiany z banenem i orzechami

  1. 1. Połamać banana na kawałki.

  2. 2. Posiekać orzechy brazylijskie.

  3. 3. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i blendować do uzyskania gładkiej konsystencji.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Ksawery

    09 Feb 2025

    szukam cipci do ruchania place 200 zl za pół godziny

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Gabi22