283 kcal
25 min.
Przepis na Bowl z tofu i pieczonymi warzywami
0 opinii
NaN g
283 kcal
1 kcal
282.6
17.7g
16.6g
19.0g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Tofu wędzone0.5× opakowanie (100 g)
- Bakłażan60 g
- Pietruszka korzeń60 g
- Sałata rzymska50 g
- Marchew50 g
- Sezam nasiona1× łyżeczka (5 g)
- Olej z pestek dyni1× łyżeczka (5 g)
Jak zrobić Bowl z tofu i pieczonymi warzywami
1. Nagrzewamy piekarnik na 200 stopni.
2. Obieramy i kroimy marchewkę i pietruszkę, a następnie kroimy je w słupki. Bakłażana kroimy w plasterki.
3. Warzywa kładziemy na blaszce, posypujemy ulubionymi przyprawami i wkładamy do rozgrzanego piekarnika na 20 min.
4. Pół kostki tofu kroimy w plasterki, przyprawiamy kurkumą i papryką. Podsmażamy na patelni z łyżeczką oleju.
5. Kroimy sałatę rzymską, na nią układamy upieczone warzywa i tofu, posypujemy sezamem i natką pietruszki.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.