flag
441 kcal
5 min.
Przepis na Przeciwzapalna gryczanka
Przepis na Przeciwzapalna gryczanka

Przepis na Przeciwzapalna gryczanka

0 opinii
x porcja

NaN g

441 kcal

x g

1 kcal

440.9
Kalorie
13.2g
Białka
19.3g
Tłuszcze
49.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko migdałowe unsweetened200 ml
  • Jogurt kokosowy naturalny1× opakowanie (150 g)
  • Banan70 g
  • Płatki gryczane1× porcja (30 g)
  • Babka płesznik ziarno1× porcja (20 g)
  • Migdały1× łyżka (15 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Przeciwzapalna gryczanka

  1. 1. Do garnka wlej napój migdałowy, podgrzej. Dodaj kurkumę, cynamon.

  2. 2. W miseczce płatki gryczane i nasiona babki płesznik zalej wrzątkiem (do wysokości płatków), poczekaj do aż wchłoną całą wodę.

  3. 3. Namoczone płatki zalej podgrzanym mlekiem, dodaj banan, migdały i jogurt kokosowy.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

pauline.foodie