Premium
444 kcal
15 min.
Przepis na Keto wrap śniadaniowy z jajecznicą z boczkiem i pieczarkami
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
444 kcal
2 kcal
444.3
28.7g
31.5g
7.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze2× sztuka (120 g)
- Pieczarki1× garść (60 g)
- Niskowęglowodanowa tortilla1× sztuka (40 g)
- Boczek w plastrach2× plaster (20 g)
- Masło1× łyżka (12 g)
- Szczypiorek1× łyżeczka (5 g)
- Rukola0.5× garść (5 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Keto wrap śniadaniowy z jajecznicą z boczkiem i pieczarkami
1. Pieczarki umyj, a następnie pokrój w plastry. Szczypiorek poszatkuj. Boczek pokrój na mniejsze kawałki.
2. Rozgrzej masło na patelni. Dodaj pieczarki, boczek i smaż przez 5 minut. Następnie dodaj jajka i szczypiorek i smaż jeszcze 3 minuty, co chwilę mieszając. Dopraw solą i pieprzem.
3. Gotową jajecznicę ułóż na tortilli, posyp rukolą. Wrap złóż zaginając najpierw dół do środka, a następnie boki.
świetny i szybki przepis :)
Super
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.