Premium
587 kcal
40 min.
Przepis na Spaghetti z dorszem i cukinią
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
587 kcal
1 kcal
587.2
39.8g
15.0g
78.1g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidory w puszce1× opakowanie (400 g)
- Dorsz świeży200 g
- Makaron spaghetti3× porcja (150 g)
- Cukinia0.5× sztuka (120 g)
- Cebula0.5× sztuka (55 g)
- Ser Parmezan40 g
- Oliwki1× łyżka (15 g)
- Papryczka chili0.5× sztuka (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Czosnek1× ząbek (5 g)
- Bazylia świeża1× garść (3 g)
Jak zrobić Spaghetti z dorszem i cukinią
1. Posiekaj cebulę, chili i czosnek na drobne kawałki.
2. Rozgrzej oliwę i podsmaż poszatkowane składniki przez 5 minut. Dodaj przepołowione oliwki i smaż kolejne 4 min.
3. Cukinię pokrój w kostkę i dodaj ją na patelnię. Smaż pod przykryciem ok. 15 minut.
4. Makaron ugotuj wg instrukcji na opakowaniu.
5. Dorsza pokrój w kostkę i dodaj do reszty składników i smaż aż zacznie się rozpadać na mniejsze kawałki.
6. Następnie dodaj pomidory i ugotowany makaron. Wymieszaj.
7. Danie podawaj na talerzu, posyp potartym parmezanem i bazylią.
rewelacja!
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.