132 kcal
45 min.
Przepis na Blondie z ciecierzycy
1 opinii
NaN g
132 kcal
2 kcal
132.3
7.5g
5.0g
14.3g
Składniki (porcje):
10
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ciecierzyca gotowana1× opakowanie (540 g)
- mleko UHT protein 50 ml
- Orzechy nerkowca1× garść (35 g)
- Whey protein premium happy cookie30 g
- Miód pszczeli1× łyżka (25 g)
- Czekolada gorzka0.25× tabliczka (25 g)
- Masło orzechowe20 g
- Erytrytol 10 g
Jak zrobić Blondie z ciecierzycy
1. Miód z masłem orzechowym podgrzej chwilę, aby oba produkty miały płynną konsystencję.
2. Do blendera wrzuć odsączoną ciecierzyce, dodaj masło orzechowe z miodem, mleko, białko w proszku , erytrytol.
3. Wszystko razem zblenduj na gładka konsystencję.
4. Dodaj posiekaną gorzka czekoladę.
5. Wleje masę do foremki, posyp orzechami i resztką czekolady. Włóż do piekarnika nagrzanego do 180C na około 30 minut.
Jeden mały szczegół nie daje mi spokoju blondie robi się z białej czekolady dlatego nazywa się Blondie a nie Brownie. proponuję zmienić nazwę na Brownie z ciecierzycy. Mimo wszystko ciekawy przepis i na pewno wypróbuję.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.