Premium
384 kcal
20 min.
Przepis na Ryż z owocami, migdałami i cynamonowym skyrem
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
384 kcal
1 kcal
383.6
17.1g
8.5g
66.8g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Skyr, jogurt islandzki1× porcja (100 g)
- Maliny1× garść (70 g)
- Ryż biały krótkoziarnisty0.5× porcja (50 g)
- Borówki amerykańskie1× garść (50 g)
- Migdały1× łyżka (15 g)
- Erytrytol1× łyżeczka (5 g)
- Cynamon1× łyżeczka (3 g)
- Sól biała0.5× łyżeczka (3 g)
Jak zrobić Ryż z owocami, migdałami i cynamonowym skyrem
1. Ugotuj ryż w posolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Po ugotowaniu odstaw ryż aż trochę ostygnie.
2. Skyr wymieszaj z cynamonem i erytrytolem.
3. Na dnie miski ułóż ryż, następnie posmaruj go cynamonowym skyrem. Całość posyp owocami i orzechami. Danie możesz spożyć na ciepło lub na zimno.
Polecam pycha
pycha
dodałam jeszcze migdały a zamiast świeżych malin dałałam liofilizowane i było przepyszne
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.