flag
284 kcal
15 min.
Sałatka z kurczakiem i mixem sałat

Przepis na Sałatka z kurczakiem i mixem sałat

0 opinii
x porcja

NaN g

284 kcal

x g

1 kcal

283.7
Kalorie
26.8g
Białka
12.6g
Tłuszcze
19.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka100 g
  • Sałata rzymska100 g
  • Pomidor85 g
  • Ogórek kiszony60 g
  • Rukola40 g
  • Cebula25 g
  • Oregano suszone10 g
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Sok z cytryny6 g
  • Czosnek1× ząbek (5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z kurczakiem i mixem sałat

  1. 1. osusz mięso i pokrój w paski po czym przypraw je oregano

  2. 2. rozgrzej część oliwy na patelni i przesmaż na niej mięso

  3. 3. umyj warzywa i je pokrój, porwij sałatę na mniejsze kawałki i połóż to wszystko na talerzu

  4. 4. połóż na sałatkę usmażone mięso

  5. 5. całość polej "dressingiem" (wymieszaj resztę oliwy z sokiem z cytryny, przeciśniętym czosnkiem, solą i pieprzem)

  6. 6. gotowe!! smacznego:))

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

kidAmnesiac2000