flag
473 kcal
15 min.
Omlet z płatkami owsianymi

Przepis na Omlet z płatkami owsianymi

0 opinii
x porcja

NaN g

473 kcal

x g

2 kcal

472.6
Kalorie
29.9g
Białka
23.9g
Tłuszcze
36.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajko kurze2× sztuka (112 g)
  • Pomidor0.5× sztuka (65 g)
  • Płatki owsiane4× łyżka (40 g)
  • Papryka czerwona40 g
  • Szynka z piersi kurczaka2× plaster (30 g)
  • Słonecznik nasiona1× łyżka (10 g)
  • Kiełki rzodkiewki10 g
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z płatkami owsianymi

  1. 1. Zaparz płatki owsiane.

  2. 2. Jajka wymieszaj z wędliną, słonecznikiem papryką, szczyptą soli i oliwą z oliwek.

  3. 3. Dodaj płatki owsiane.

  4. 4. Całość smaż z obu stron pod przykryciem do uzyskania rumianego koloru.

  5. 5. Gotowy omlet posyp kiełkami rzodkiewki i dodaj skrojonego pomidora.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik